剛剛從學(xué)校畢業(yè)工作，壓力很大

男 | 24歲 2018-10-23 16:41:01 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：剛剛從學(xué)校畢業(yè)工作，壓力很大，每天精神緊繃著，晚上12點(diǎn)睡，凌晨2點(diǎn)就醒，接著還睡不著。也嘗試著開導(dǎo)自己，壓力不要那么大，但自己還是太看重成績(jī)，沒有好的業(yè)績(jī)，再自我開導(dǎo)還是有很大的壓力。現(xiàn)在的狀況就是每天精力不足，導(dǎo)致業(yè)績(jī)一般，隨之壓力也更大。

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2018-10-23 16:48:46 我要投訴

你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道由于學(xué)習(xí)壓力太大，而引起了你現(xiàn)在失眠障礙的狀態(tài)，所以建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，多與同學(xué)進(jìn)行溝通，平時(shí)要保持平和的心態(tài)，可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說服用天王補(bǔ)心丸

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2018-10-23 17:17:26 我要投訴

非常理解你們大學(xué)生剛剛畢業(yè)以后面對(duì)著這種社會(huì)工作的壓力也不要著急，有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過程，一口不能吃個(gè)大胖子，不要給自己設(shè)置過高的目標(biāo)，畢竟你還年輕，腳踏實(shí)地的一步一個(gè)腳印，是最好的

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2018-10-23 16:47:04 我要投訴

      你好，看了你的敘述，真的為你擔(dān)心，知道你的壓力確實(shí)很大。給自己壓力是好事，但是過大的壓力效果不是最好的，只有適中的壓力才會(huì)有好的效果。先要有充足的睡眠才能有好的業(yè)績(jī)，先調(diào)整自己睡眠才行。

      以上是對(duì)“剛剛從學(xué)校畢業(yè)工作，壓力很大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！