睡眠有夠，容易走神看起來精神狀態(tài)不好

男 | 30歲懸賞2個健康幣 2018-10-21 12:08:41 2人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述：睡眠有夠，容易走神看起來精神狀態(tài)不好，目光無神，眼睛干澀疲勞，可以服用安神補腦顆粒嗎還是其他方法

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2018-10-21 12:14:33 我要投訴

可以服用安神補腦顆粒。建議你每天要保持愉快的心情，平和的心態(tài)；平時睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒；可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用。

2018-10-21 14:06 ask87835831ey 追問

安神補腦顆粒要選哪個品牌液體的還是顆粒的好吃了不會對身體產(chǎn)生依賴謝謝！

2018-10-21 16:02醫(yī)生回答：

只要是國家準(zhǔn)字藥都可以購買，這個藥不會有依賴。

關(guān)靈合三級心理咨詢師擅長: 婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、職場壓力以及青少年心幫助網(wǎng)友：3316

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2018-10-21 12:13:17 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，你當(dāng)前的精神狀態(tài)是與你的睡眠質(zhì)量有關(guān)的，這種情況是可以適當(dāng)?shù)胤冒采裱a腦顆粒的，建議你應(yīng)注意作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，平時應(yīng)加強身體體質(zhì)鍛煉，會逐漸改善的。