我因?yàn)槁殬I(yè)問(wèn)題每天晚上1點(diǎn)必修起床工作
健康咨詢描述： 我因?yàn)槁殬I(yè)問(wèn)題每天晚上1點(diǎn)必修起床工作，工作時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)，要到凌晨4點(diǎn)才睡覺(jué)！每天都有補(bǔ)覺(jué)！補(bǔ)到11點(diǎn)，起床吃個(gè)飯，然后就午休到2點(diǎn)！就是這個(gè)工作時(shí)間段我想吃點(diǎn)東西小補(bǔ)一下自己！應(yīng)該買些什么養(yǎng)身之類的？
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你好，根據(jù)您的描述建議您還是夜晚休息，因?yàn)橥砩?點(diǎn)到3點(diǎn)正是身體排毒的好時(shí)期，建議您可以考慮更換一個(gè)時(shí)間段的工作，畢竟什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都沒(méi)有自己身體適當(dāng)合理的休息來(lái)得有效。
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病情分析：
你好，很高興認(rèn)你會(huì)把根據(jù)您所描述的情況。建議你還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你還是要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。生活要規(guī)律。可以補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)粉增強(qiáng)能量。
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