最近晚上睡不好，容易醒

      你這種情況還是需要從根本上去解決問題的需要將心態(tài)調(diào)整好心態(tài)調(diào)整后您的失眠以及不適癥狀就會改善了，您如果有不開心的事情，可以多和您的朋友或者是家人多溝通多聊一聊，這樣可以幫助緩解您的癥狀，或者您平時(shí)聽點(diǎn)讓身心愉快的音樂每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。
      

      您年齡小出現(xiàn)這種情況考慮是受到你情緒因素的影響了，個(gè)人認(rèn)為藥物對身體都是有影響的，輕易的還是不要吃藥了，您先進(jìn)行自我調(diào)整，睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂，不要總?cè)ハ胍恍┳屪约簾┬牡氖虑?，喝點(diǎn)熱牛奶來幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您最近晚上睡不好。睡覺容易醒，還伴有失眠易怒。情緒有時(shí)低落。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用右左匹克隆。
      
      以上是對“最近晚上睡不好，容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      晚上睡不好，情緒低落，易怒，這樣的情況出現(xiàn)多長時(shí)間了？有沒有什么事情發(fā)生？有沒有讓你面對什么有壓力的事情？和同學(xué)父母關(guān)系怎樣？
      

      你好，很高興為你服務(wù)！根據(jù)你的描述，你的癥狀具有抑郁焦慮情緒，可能是有些負(fù)性事件的影響和生活學(xué)習(xí)的壓力所致，建議你多做戶外運(yùn)動(dòng)，放松，睡前冥想，改變對事件的看法，干擅長喜歡的事。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這一系列的癥狀，可能是失眠癥，建議你要消除引起失眠的原因，調(diào)整心態(tài)，積極的參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，釋放負(fù)面情緒，減少心理壓力，也可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，幫助改善睡眠，感覺你的癥狀。
      

      你好，長期失眠會慢慢地出現(xiàn)健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。緩解失眠一是要鍛煉身體，通過運(yùn)動(dòng)排汗，勞累過后更助于睡眠質(zhì)量。二是睡眠要規(guī)律，每天睡覺的時(shí)間定在一個(gè)范圍內(nèi)，比如11點(diǎn)-11點(diǎn)半，每天都這個(gè)點(diǎn)睡覺，有助于睡眠規(guī)律的養(yǎng)成。
      
      以上是對“最近晚上睡不好，容易醒”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！