最近心情非常不好，而且十分易怒

      你好！根據(jù)你描述的情況偶爾出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整，放松心情，遇事冷靜思考，避免急躁焦慮，多與家人朋友溝通，消除不良情緒。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你最近情緒不大好，自己又控制不住，我覺(jué)得是你遇到了不開(kāi)心的事，一時(shí)排解不開(kāi)的緣故，建議平時(shí)多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己身心放松，多參加體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，隨著生長(zhǎng)發(fā)育情緒沒(méi)有出口就容易發(fā)脾氣，易煩躁，所以一定要多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      
      以上是對(duì)“最近心情非常不好，而且十分易怒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！你現(xiàn)在的這個(gè)年齡段就是脾氣情緒不穩(wěn)定的階段！建議多看些勵(lì)志的書籍，學(xué)習(xí)別人的處理事情待人接物控制情緒的方法！結(jié)合自己的實(shí)際情況會(huì)生發(fā)出一個(gè)全新的自己！