健康咨詢描述: 每天只能睡5,6個(gè)小時(shí)。晚上入睡很容易,但是白天怎么也睡不著。感覺(jué)很疲勞。怎么辦呀
根據(jù)的病史提供的癥狀和體征,我個(gè)人,為你這種情況,應(yīng)該還是要考慮晚上睡覺(jué)應(yīng)該存在有多夢(mèng),所以白天就沒(méi)有精神,要考慮是否存在有腎陰虧虛的表現(xiàn),可以考慮服用六味地黃丸,用中醫(yī)的針灸進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)還是多鍛煉身體,提高抵抗力。
你好,很高興為你解答,根據(jù)你以上描述的情況,失眠的話主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的,平時(shí)放松心情,不要給自己太大壓力,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,維生素b6,谷維素。
你好!根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能,需要及時(shí)自我調(diào)整,建議平時(shí)放松心情,保持樂(lè)觀情緒,合理安排作息時(shí)間,積極參加戶外鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對(duì)“每天只能睡5,6個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你這種情況可以找中醫(yī)先看看,是不是脾腎虛弱所致。每天保證七到八個(gè)小時(shí)睡眠就夠了,中午可以在飯后半小時(shí)休息一個(gè)小時(shí),另外下午不要喝濃茶喝咖啡。你可以用合歡花泡水喝,這樣有助于睡眠。
滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸...[說(shuō)明書]
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
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