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每天只能睡5,6個(gè)小時(shí)

男 | 32歲 2018-10-12 11:04:09 4人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述: 每天只能睡5,6個(gè)小時(shí)。晚上入睡很容易,但是白天怎么也睡不著。感覺(jué)很疲勞。怎么辦呀

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李偉雄
李偉雄 婁底市骨傷醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨關(guān)節(jié)炎,頸椎病,眼椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,顱腦 幫助網(wǎng)友:49616稱贊:2
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2020-09-05 10:37:38 我要投訴

      根據(jù)的病史提供的癥狀和體征,我個(gè)人,為你這種情況,應(yīng)該還是要考慮晚上睡覺(jué)應(yīng)該存在有多夢(mèng),所以白天就沒(méi)有精神,要考慮是否存在有腎陰虧虛的表現(xiàn),可以考慮服用六味地黃丸,用中醫(yī)的針灸進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)還是多鍛煉身體,提高抵抗力。
      

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友:23882稱贊:88
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2018-10-12 11:07:18 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你以上描述的情況,失眠的話主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的,平時(shí)放松心情,不要給自己太大壓力,可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,維生素b6,谷維素。
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-10-12 11:14:12 我要投訴

      你好!根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能,需要及時(shí)自我調(diào)整,建議平時(shí)放松心情,保持樂(lè)觀情緒,合理安排作息時(shí)間,積極參加戶外鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“每天只能睡5,6個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

房海玉
房海玉 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 中小學(xué)生厭學(xué),人際關(guān)系,家庭矛盾,考試焦慮等常見的 幫助網(wǎng)友:14600稱贊:1
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2018-10-12 11:07:30

      你這種情況可以找中醫(yī)先看看,是不是脾腎虛弱所致。每天保證七到八個(gè)小時(shí)睡眠就夠了,中午可以在飯后半小時(shí)休息一個(gè)小時(shí),另外下午不要喝濃茶喝咖啡。你可以用合歡花泡水喝,這樣有助于睡眠。
      

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六味地黃丸

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安神補(bǔ)腦液

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生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]

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