晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，但是不失眠

女 | 21歲 2018-10-11 16:13:19 2人回復(fù) 來(lái)自無(wú)錫市

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，但是不失眠。喝了腦心舒口服液感覺(jué)也沒(méi)什么效果。怎么才能不做夢(mèng)？

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2018-10-11 16:18:18 我要投訴

您好！據(jù)您所述的情況經(jīng)常有淺睡眠及大腦皮層緊張時(shí)會(huì)有多夢(mèng)現(xiàn)象。睡前保持大腦放松，創(chuàng)造黑暗和易睡眠的環(huán)境，必要時(shí)中醫(yī)穴位按摩。規(guī)律作息很重要。

蘭春燕二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：3397

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2018-10-11 16:15:20 我要投訴

      做夢(mèng)是一種生理現(xiàn)象。正常的做夢(mèng)，不會(huì)影響健康，但如果經(jīng)常做噩夢(mèng)或怪夢(mèng)而影響了睡眠，則應(yīng)該去看醫(yī)生，進(jìn)行及時(shí)的治療
      有關(guān)資料介紹，人的一生大約有1/3的時(shí)間在睡覺(jué)，有1/5的時(shí)間在做夢(mèng)。假如—個(gè)人一生活75年，那么他就有15年是在做夢(mèng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>