每天都做夢，有時候記得到有時候記不到內(nèi)容

      目前我建議您可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，比如谷維素或者是維生素b1，在飲食中再多吃點(diǎn)蔬菜水果多喝水，這樣是可以幫助改善您癥狀的白天不要過度用腦，避免身體疲勞，并且晚上盡量的要盡早的就上床培養(yǎng)睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有多夢，失眠情況，這樣情況一般與白天活動有關(guān)，建議你可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，睡前可以泡泡腳散散步。試試看如何。
      

      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認(rèn)識和了解，其實(shí)做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當(dāng)你醒來時正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，而且有整晚都在做夢的錯覺，另外你可能存在認(rèn)為做夢會耽誤或影響睡眠的錯誤認(rèn)知，其實(shí)做夢本身就是在睡眠，所以大可不必多慮。針對你便秘的情況可以通過多吃新鮮蔬菜和水果改變生活方式來加以解決。
      
      以上是對“每天都做夢，有時候記得到有時候記不到內(nèi)容”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說有很多年了，你感覺每天晚上都在做夢。但是基本上不影響你白天的精神狀態(tài)。只要過了11點(diǎn)，就好像是很難入眠。這些基本上屬于正常的狀況。關(guān)于便秘它引起的原因主要有兩個方面，一個就是生理的原因，腸胃功能，另外一個很重要的原因就是心理原因，比如說比較緊張呀，壓力大呀等等都是可以引起便秘的。如果有機(jī)會的話，去做一個身體檢查，如果能夠排除身體原因的話，那建議您做心理咨詢，可能對你會比較有幫助。
      

      你好，一般失眠的人都是和自身心理有關(guān)系，可能長期對自己要求高，壓力大引起的。建議你放寬心，可以適當(dāng)?shù)娜シ潘沙鋈ネ嫱?。。?！?br />