肝火旺，睡眠質(zhì)量差，睡眠淺

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱引起的不適，可以適當(dāng)服用安神補腦液等藥物進行調(diào)理，平時注意休息，生活作息規(guī)律，避免久坐及熬夜，飲食清淡，忌食辛辣刺激腥發(fā)食物，適當(dāng)鍛煉，提高身體機能。
      

      您好，肝火旺盛可以吃柴胡舒肝丸，六味地黃丸，龍膽瀉肝丸，還可以服用去火的中藥，如菊花，金銀花等藥物治療效果都很好，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣等刺激性的食物。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說我建議你平時不要給自己太大的壓力，另外的話就是說使用一些安神的中藥調(diào)理就好，可以去中醫(yī)院看一下。
      
      以上是對“肝火旺，睡眠質(zhì)量差，睡眠淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，男性肝火旺會出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。對此，一定要戒煙戒酒，多吃些苦瓜，多喝些菊花茶，從飲食上進行調(diào)節(jié)，另外可以選擇龍膽瀉肝丸這一中成藥加以治療。