失眠了怎么辦,我每天晚上凌晨12點(diǎn)睡不著
健康咨詢描述： 失眠了怎么辦,我每天晚上凌晨12點(diǎn)睡不著,才睡了3、4個(gè)小時(shí),我心情很亂,睡著了心很著急,怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好：19歲的男同學(xué)，你現(xiàn)在的失眠有多長(zhǎng)時(shí)間了？其實(shí)失眠的原因是很多的，有身體上的原因，心理壓力的原因還有飲食和環(huán)境都能造成失眠，你要看一看檢查一下自己是因?yàn)槭裁丛蚴吣?？查到原因是什么問題引起失眠的問題，自然而然的睡眠也就解決了。建議你在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下去醫(yī)院檢查一下身體！
我晚上睡覺一個(gè)人就這么看電視看到12點(diǎn)都睡不著,我不知道什么原因,我有時(shí)還覺得有鬼
啊，你是自己一個(gè)人住的，還能看見鬼，根據(jù)你的敘述我覺得你現(xiàn)在認(rèn)知有問題情緒有異常，建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理門診去做一下評(píng)估和測(cè)試，讓心理醫(yī)生來幫助你！
是啊,醫(yī)生我去什么樣的醫(yī)生呢,而且我翻來覆去睡不著
讓你的家人伴陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神科心理門診去掛號(hào)，心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)你現(xiàn)在的狀況與心境，來幫助你治療的！
那不是精神病醫(yī)院吧,名聲不好吧,萬一被人認(rèn)出來怎么辦
你好：是心理門診，你可以在當(dāng)?shù)亓私庖幌履睦镉行睦磲t(yī)生，誰都有過心理問題和不良情緒這個(gè)是正常的，每天去問詢心理問題的人很多，他們都不怕，能正視和面對(duì)自己是為了更好的生活，讓你生活有質(zhì)量。
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀可能是心里和精神壓力太大導(dǎo)致失眠，建議平時(shí)注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，避免過度疲勞，合理安排自己的學(xué)習(xí)和生活時(shí)間，睡覺前散散步聽聽音樂，不要吃興奮性食物，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行調(diào)理。
精神壓力是什么
你好，精神壓力是平時(shí)是刺激導(dǎo)致情緒下降，性格改變，脾氣暴躁，遇到事情心情過于激動(dòng)等。
是啊醫(yī)生,你猜對(duì)了,我家庭原因,我哥哥嫂子的原因,他們太不好了,根本不把我當(dāng)兄弟,我就是一個(gè)人活著有意思嗎,不管我,我心里難受,我想解放
你好，現(xiàn)在你已經(jīng)是成年人需要冷靜心情，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情，把心里面話和哥哥多進(jìn)行溝通交流，不要胡思亂想，以后的生活是美好的，需要自己珍惜一切。
我都想自殺了都,我活不下去了,無依無靠
你好，根據(jù)你的這種情況考慮是抑郁癥傾向，可能是抑郁癥導(dǎo)致情緒下降，建議平時(shí)多和周圍親人同學(xué)之間進(jìn)行溝通交流，多戶外散散步聽聽音樂轉(zhuǎn)移注意力。
同學(xué)沒有了,現(xiàn)在都找不到幾個(gè)了,親人他們都不理我,我找誰,只有一個(gè)人
你好，根據(jù)你這種情況建議到醫(yī)院進(jìn)一步咨詢心理專家，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥和配合心理疏導(dǎo)治療。
不要,我干嘛要去吃藥,被別人知道了怎么辦
你好，有病需要找醫(yī)生進(jìn)行治療，這個(gè)不是什么丟人的事情，建議盡快進(jìn)行治療，避免耽擱自己病情，為自己的健康負(fù)責(zé)的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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