以前房事一次89次，現在腰痛腎虛直起來還不算太硬沒

      像你這種情況主要是終于過度，也就是夫妻生活太頻繁導致的，嗯，可以適當的休息，減少次數，然后同時那生活作息要規(guī)律。注意體育鍛煉，堅持1到3個月，基本上就能改善。
      

      病情分析：
      你好依你說的癥狀考慮由于你不節(jié)制性生活引起的腎虛導致的。
      指導意見：
      建議及時就醫(yī)，最好看看中醫(yī)，辯證后用中藥湯劑調理比較好，平時多吃些羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等補腎的食物。
      

      病情分析：
      建議您平時多吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、刀豆、肉桂等
      指導意見：
      中成藥的代表是金匱腎氣丸。預防腎虛從現在開始預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合。
      
      以上是對“以前房事一次89次，現在腰痛腎虛直起來還不算太硬沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！