我的腰長期腰痛無力，坐著都會直起來吃力，
男 | 31歲 2021-11-25 12:46:52
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來自未知
健康咨詢描述： 我的腰長期腰痛無力，坐著都會直起來吃力，特別早上起來都要側(cè)身，半夜經(jīng)常會腰痛至醒，還有雙肩也是，怎么回事。
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2021-11-25 12:50:40 我要投訴
您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負(fù)重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴(yán)重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼慢性期在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉腰背部肌肉力量，可以雙手上舉抬頭走路用頸椎寫米字等鍛煉頸部肌肉力量，三點五點支撐和飛燕式等鍛煉腰部肌肉力量，嚴(yán)重需要去醫(yī)院檢查一下排除椎間盤突出等情況
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