為什么一件生氣的事情和人

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮精神因素影響較大，關(guān)鍵需要及時自我調(diào)整，建議平時放松心情，病變過度緊張焦慮，保持情緒樂觀，轉(zhuǎn)移注意力，不去糾結(jié)不高興的往事，多把精力放在學習和工作上。
      

      這是因為你沒有找到自己情緒的出口。
      1、一件事或人讓你生氣，你可以找家人，同學或者知心朋友說一說，這樣心情就會好一些。
      2、可以在日記上寫一寫悲憤的心情。
      3、難受時，可以大聲喊一喊。
      4、遇到讓你生氣的人時，可以對他發(fā)怒或者假裝發(fā)怒，表達你對他的不滿，這樣就平衡了。