蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富，是治療失眠的一種食物

      是的親，蜂蜜對失眠是有幫助的，如大棗桂圓蜂蜜茶，甘麥大棗湯，百合二仁大棗蜜，黃花合歡大棗蜜湯，蜂蜜大棗膏都可以服用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到治療失眠的作用
      

      蜂蜜的營養(yǎng)非常好，確實(shí)長期失眠的患者可以在日常生活的飲食中添加一些蜂蜜，這樣對身體的機(jī)能恢復(fù)會比較好，同時(shí)還有很多方法可以調(diào)整失眠，例如參加運(yùn)動，這些都是很好的方法。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！蜂蜜確實(shí)是含有非常豐富的營養(yǎng)元素，不僅可以改善睡眠，還能調(diào)理腸胃，還能美容養(yǎng)顏，睡前喝一杯蜂蜜水，是非常好的。但因?yàn)榉涿圩陨淼臓I養(yǎng)元素不宜在高溫下與熱水勾兌調(diào)和，因此，對于蜂蜜水，一定要注意把握水溫，不能破壞蜂蜜原有的營養(yǎng)價(jià)值。
      
      以上是對“蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富，是治療失眠的一種食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！