失眠是我們生活中十分常見的事情

      失眠的是比較常見的疾病，引起失眠的原因有很多，但是大部分都是與心理因素有關(guān)，比如說因為精神壓力太大，情緒方面的刺激，還有就是生理方面的因素，不良的生活方式，神經(jīng)功能衰弱
      

      你好失眠的確令人非常的苦惱，目前失眠的原因，有非常多，但是最常見的就是精神過于緊張，壓力太大，而引起，建議你多參加體育鍛煉，保持平和的心態(tài)
      

      你好，根據(jù)你的情況描述，目前失眠人越來越多，與人的生活勞累，壓力太大等因素有關(guān)，如果自己能通過鍛煉身體，聽舒緩音樂等方式改善睡眠，應(yīng)該是可以改善，所以生活中建議每個人保持好的心態(tài)，快樂生活。
      
      以上是對“失眠是我們生活中十分常見的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是的，失眠確實比較常見，很多失眠與神經(jīng)衰弱有關(guān)，往往精神心理壓力太大引起。還可以伴有心慌心悸胸悶氣短胸疼，頭暈頭疼乏力，焦慮抑郁記憶力注意力下降等等癥狀。
      指導意見：
      一般可以先自我調(diào)理，例如適當放松心情，保持心情平靜愉快。適當運動活動轉(zhuǎn)移注意力。改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，?guī)律作息，避免熬夜煙酒刺激等等，避免睡覺前看手機調(diào)整睡眠。如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)當進一步正規(guī)公立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科診治