失眠是很常見(jiàn)的?失眠是很常見(jiàn)的

      失眠是比較常見(jiàn)的一種癥狀，出現(xiàn)失眠一般有可能是更年期紊亂綜合征引起，也可能是由于神經(jīng)衰弱或者是心室過(guò)重都可能會(huì)引起失眠的癥狀，所以在調(diào)理上一般也是需要先了解一下是哪一種原因，平時(shí)在睡前不要思慮太多，要放松自己的心態(tài)。
      

      像你目前的這個(gè)歲數(shù)已經(jīng)50歲左右生活工作，感情事業(yè)等方面的壓力都會(huì)來(lái)到，對(duì)你產(chǎn)生的這種壓力，以后就會(huì)影響到你的情緒，變化很多人都伴，有這種失眠的現(xiàn)象，短期內(nèi)可以通過(guò)心理疏導(dǎo)心理干預(yù)達(dá)到緩解，把自己的要求放低一些，把這些壓力處理掉才是改善的最根本的方法
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，導(dǎo)致失眠的原因通常是與自身的心理因素和身體因素有關(guān)。平時(shí)應(yīng)作息規(guī)律不熬夜，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，并且應(yīng)保持平和的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮，加強(qiáng)身體體質(zhì)鍛煉，會(huì)有利于身心健康的。
      
      以上是對(duì)“失眠是很常見(jiàn)的?失眠是很常見(jiàn)的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況是失眠經(jīng)常出現(xiàn)，可能是你進(jìn)入更年期了，容易造成失眠，建議你吃一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，能改善你的睡眠，同時(shí)可以吃一點(diǎn)知柏地黃丸，對(duì)你的身體都有好處。