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失眠是怎么造成的

男 | 23歲 2017-12-04 14:33:34 4人回復 來自南京市

健康咨詢描述: 我失眠已經(jīng)有很長時間了,也去醫(yī)院檢查看過,但是都是說藥物治療的效果比較明顯,但是藥物的副作用讓我不放心,我這失眠到底是什么原因引起的?我該怎么辦?

想得到怎樣的幫助:失眠是怎么造成的

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婁永亮
婁永亮 開封市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī),中西醫(yī)結(jié)合治療老年病,腫瘤,肝膽脾胃病,呼吸 幫助網(wǎng)友:37072稱贊:1
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2017-12-04 15:50:55 我要投訴

      失眠癥患者,建議:1避免勞累,熬夜及受涼,保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣,適量煅煉身體,增強體質(zhì)。3可給予百樂眠膠囊,烏靈膠囊養(yǎng)心安神助眠。
      

唐娟
唐娟 淄博震中中醫(yī)院   護師 擅長: 擅長中醫(yī)內(nèi)外科,骨傷科,針灸推拿科,康復科疾病護理 幫助網(wǎng)友:26914稱贊:22
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2017-12-04 15:45:25 我要投訴

      病情分析:
      您好朋友,根據(jù)您的描述,考慮您是陰虛內(nèi)熱導致失眠癥狀。
      指導意見:
      您好朋友,根據(jù)您的描述,建議您注意休息保暖,飲食清淡,配合口服夜寧顆粒治療。
      

李莎莎
李莎莎 鄒平市長山中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 胃潰瘍,肝囊腫,脂肪肝、結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:110
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2017-12-04 15:47:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的情況來看,造成失眠的原因有很多種,包括精神壓力大,慢性疾病引起失眠。失眠多表現(xiàn)為入睡困難,睡眠治療差等。
      指導意見:
      你好,根據(jù)您的情況,中醫(yī)較多失眠多考慮心腎不交引起,可以考慮中草藥治療,補心陰,調(diào)腎氣。另外加強體育鍛煉,合理飲食等。
      
      以上是對“失眠是怎么造成的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
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2017-12-04 14:33:44 我要投訴

      問題分析:失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
      指導意見:一、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。二、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝濃茶、咖啡,可樂等。三、自我調(diào)節(jié)、自我暗示??赏嬉恍┓潘傻幕顒樱鲂┘覄?,聽聽輕柔的音樂,也可反復計數(shù)等,放松自己,反而能加快入睡。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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