腿到熱天就脹很難放松下來怎么才能放松那個肌肉怎么才

      你好，根據(jù)你所說的情況，為了保持健美的體型，建議你每天保持有氧運動一個小時，如瑜加，游泳，慢跑，跳繩等都是不錯的選擇，運動前后注意肢體的拉伸拉伸的時間和力度要到位。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個局部肌肉的慢性勞損所導致的癥狀，另外有可能和缺鈣有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科就診，確診病因后，可以進行一段時間的中醫(yī)針灸調(diào)理，應(yīng)該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！