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午睡睡不著，腦子一直想事情
女 | 16歲 2018-09-12 14:06:29
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 午睡睡不著，腦子一直想事情，晚上一般超過12點就睡不著了，以前沒有這種情況過，我想知道為什么
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2018-09-12 14:11:19 我要投訴
要全身心放輕松，睡前可以按按摩，用溫水泡泡腳，加強體育鍛煉，睡前還可以聽聽輕音樂。目的就是讓自己放松，不去想入非非！另外要學會轉(zhuǎn)移注意力！
2018-09-12 14:36:04 我要投訴
你好！像你們處在青春期的孩子內(nèi)分泌有失調(diào)！有可能也引起失眠！建議生活學習中不要壓力過大！積極發(fā)展并且投入到自己的興趣愛好方面去可以轉(zhuǎn)移注意力！
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