健康咨詢描述: 我最近要瘋了啊。我不知道我是什么問題,癥狀就是:1.有時(shí)候會(huì)覺得這個(gè)世界是假的;2.自己一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)心情低落,伴有胸悶的感覺;3.和同學(xué)關(guān)系還好,但就是經(jīng)常認(rèn)為自己不合群;4.總是覺得自己要被害,在宿舍躺著睡覺總是幻想會(huì)有壞人會(huì)從窗戶爬入;5.不想和人相處,覺得很疲累;6.在某一天晚上覺得自己要出事還給自己寫了遺書;7.失眠,難以入睡。這些癥狀大多在我一個(gè)人的時(shí)候和晚上的時(shí)候發(fā)生,白天和同學(xué)相處的時(shí)候都挺好的我也能說說笑笑。這是心理上的問題嗎?我沒什么事吧?其實(shí)這些癥狀一年前左右就有了,但是非常輕,只是偶爾有,現(xiàn)在越來越嚴(yán)重。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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