怎么讓女人下面更緊?

      你好，想要陰道變得更緊的話，可以采用縮陰手術(shù)，選擇正規(guī)的有資質(zhì)的醫(yī)院，也可以做做提肛運動，多吃一些富含膠原蛋白的食物，口服維生素e軟膠囊。
      

      病情分析：
      你好，請問你有什么生過寶寶嗎？陰道里面本身就是有氣體的，平時多增加一些盆底肌肉的鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不用太緊張了，隨著年齡的增大，肌肉的松弛也是在所難免的，平時多增加一些盆地肌肉的鍛煉，提肛運動，能減緩一部分。
      

      病情分析：
      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質(zhì)量，陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈“8”字形環(huán)繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。由于分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降、性快感減弱。
      指導(dǎo)意見：
      1.自我療法
      收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。
      2.陰道緊縮術(shù)
      如果當上訴方法都不能很好的解決陰道松弛時，可以考慮做一個陰道緊縮術(shù)。陰道緊縮術(shù)是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設(shè)計的一種婦科手術(shù)。陰道緊縮術(shù)解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
      
      以上是對“怎么讓女人下面更緊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：從生理學(xué)角度分析女人下面松了是可以變緊的，陰道本身具備自主收縮的能力，可以掌握一些可以讓陰道變緊的運動方法。
      指導(dǎo)意見：1、提肛運動：肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進行，每次收緊不少于3秒。對于這種盆底肌肉鍛煉可以根據(jù)自身的情況個體化進行，沒有時間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。2、憋尿運動：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。