我害怕和別人交流，我情緒低落

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你有恐懼感，害怕與人接觸，交流。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。由于你的年齡不是很大，還有很大的幾率轉(zhuǎn)好。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你有明顯的抑郁癥癥狀。抑郁有以下六個主要表現(xiàn)：1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標(biāo)準(zhǔn)是抑郁程度嚴(yán)重到足矣影響正常的心理機(jī)能或社會功能受損。同時持續(xù)至少兩周以上。
      

      您好！最近是不是，在人際關(guān)系或情感方面遇到了挫折？或者是學(xué)習(xí)或其他方面有太大的壓力。在青春期這個特殊階段，由于生理和心理發(fā)育的不平衡，會有部分個體導(dǎo)致腎植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)委屈、孤獨、低落的情緒。可以找自己信任的人傾訴，也可以用轉(zhuǎn)移注意力，或大聲叫喊、劇烈運動等方式宣泄情緒。過段時間就會緩解的。
      
      以上是對“我害怕和別人交流，我情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！