如何增強(qiáng)腿部肌肉爆發(fā)力

      你好。增強(qiáng)肌肉爆發(fā)力，是肌肉缺乏鍛煉的表現(xiàn)。應(yīng)該逐漸加強(qiáng)鍛煉。多做短跑，蹲起，跳躍等運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)負(fù)重做蹲起，跳躍。跑步等鍛煉項(xiàng)目。
      

      病情分析：
      這種的話可以通過訓(xùn)練。如果是根腱比較長。就會限制你的彈跳高度。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以通過加強(qiáng)生動(dòng)訓(xùn)練。還要扛杠鈴。練下肢的爆發(fā)力。如果實(shí)在不行，最好到醫(yī)院去看看，看看是否需要手術(shù)。
      

      病情分析：
      您好，爆發(fā)力大小和先天遺傳還有后天鍛煉都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，不要太著急，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。祝您生活愉快。每天都有好心情。
      
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