鍛煉的腿部肌肉拉傷代表增強(qiáng)了腿部力量嗎？

男 | 18歲 2020-03-24 22:04:14 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近經(jīng)常鍛煉，蹲起，跑步，籃球，鍛煉力量的一些運(yùn)動(dòng)，造成了腿部肌肉拉傷，請(qǐng)問(wèn)肌肉拉傷過(guò)后就代表腿部已經(jīng)增強(qiáng)了嗎，肌肉拉傷是什么？介紹一下肌肉拉傷是什么原因造成的，然后會(huì)怎么？

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2022-12-29 18:21:54 我要投訴

你好，肌肉拉傷是指肌纖維撕裂而導(dǎo)致的損傷，造成肌肉拉傷的主要原因是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或熱身不足所造成的，一旦肌肉拉傷，會(huì)伴隨著肌肉疼痛，乃至肌肉的充血所導(dǎo)致的腫脹。建議傷后三天以內(nèi)避免運(yùn)動(dòng)，以免造成重復(fù)致傷，三天后可以進(jìn)行一些恢復(fù)性練習(xí)。一周后，可逐漸恢復(fù)鍛煉，但是不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度。