練習(xí)爆發(fā)力會(huì)影響身高嗎
男 | 16歲 2021-07-09 13:00:35
1人回復(fù)
來(lái)自黔東南苗族侗族自治州
健康咨詢描述： 青春期練習(xí)爆發(fā)力會(huì)影響身高嗎？那會(huì)有什么好處和什么壞處，謝謝。
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2022-12-30 04:33:51 我要投訴
健身有助于提升男性荷爾蒙激素分泌水平。正常男子體內(nèi)每天約產(chǎn)生4-10毫克睪丸素。在青春期，睪丸素的水平處于巔峰。這個(gè)巔峰也是因人而異，而健身可以刺激促進(jìn)激素的產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候只要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)和足夠的睡眠，健身是絕對(duì)是有益于身高增加的。健身要科學(xué)，不要盲目更不要瞎練！應(yīng)遵循循序漸進(jìn)，既要每天保持適合自己的訓(xùn)練量，也要保證足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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