高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請(qǐng)問是應(yīng)該學(xué)到12點(diǎn)6點(diǎn)起床
健康咨詢描述： 高三學(xué)習(xí)任務(wù)重，請(qǐng)問是應(yīng)該學(xué)到12點(diǎn)6點(diǎn)起床，還是學(xué)到11點(diǎn)5點(diǎn)在學(xué)呢？
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病情分析：
你好，不論學(xué)習(xí)任務(wù)多重，也建議保證至少七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間的，以免影響學(xué)習(xí)效率和身體健康。
指導(dǎo)意見：
而且晚上睡覺不能超過十一點(diǎn)的，最好不要晚于十點(diǎn)半，那樣保證身體健康，早上不能早于五點(diǎn)。
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指導(dǎo)意見：
您好，高三上一般就要十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)左右了，高三下就要一點(diǎn)前入睡比較好。同時(shí)不能只注重睡眠的時(shí)間，而是要注重用睡眠的時(shí)間去學(xué)習(xí)要學(xué)出效率來，而且高三后，應(yīng)該多注意身體健康。自己注意鍛煉，樂觀積極，高三沖刺你一定行！加油，祝你考取理想的大學(xué)！
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