我黑夜12點(diǎn)多睡覺(jué)。應(yīng)為學(xué)習(xí)任務(wù)重

      病情分析：
      你好，午休時(shí)間一般控制在半個(gè)小時(shí)左右就可以了，沒(méi)必要太長(zhǎng)，因?yàn)樘L(zhǎng)的話人會(huì)進(jìn)入深度睡眠，在從深度睡眠中起來(lái)的話會(huì)很沒(méi)有精神會(huì)很累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，您現(xiàn)在正處于長(zhǎng)身體的階段，學(xué)習(xí)是很重要，但是要注意保重自己的身體健康，避免熬夜，避免精神壓力過(guò)大。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)你描述的情況，午休最好能休息1-2小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作為一名正在生長(zhǎng)發(fā)育的中學(xué)生來(lái)講，每天都應(yīng)該要保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)影響人的注意力和記憶力。