健康咨詢描述: 研究生在讀,實驗任務(wù)重,平常睡覺非常不好,經(jīng)常入睡時間特別長,上班的時候晚上11點睡覺早上7點起床,一天都是困的,平時看書的時候精神難以集中,記住的東西特別容易忘,又在吃VBVC和寧血安神片和喝安神茶,但是效果不明顯,希望自己能睡的好,記得住東西。應(yīng)該怎么解決。
病情分析:
你好,根據(jù)你講述的情況來看,你的睡眠情況不是很好,所以嚴(yán)重影響你的記憶力。
指導(dǎo)意見:
建議你最好還是去醫(yī)院精神科選用改善睡眠的藥物將睡眠調(diào)節(jié)好,長期的失眠會嚴(yán)重影響你的身體健康,同時也會讓你的記憶力越來越差。
病情分析:
你上面提供的情況,你現(xiàn)在學(xué)習(xí)記憶力非常不好,一吃了一些補腦子的藥,但是沒有效果。
指導(dǎo)意見:
一個人的壓力特別大的時候出現(xiàn),學(xué)習(xí)的高原狀態(tài),也就是說記不住東西?,F(xiàn)在你最主要的要把學(xué)習(xí)和放松相結(jié)合。
病情分析:
你好從你描述來看,這種情況跟你過度疲勞,精神壓力太大有一定關(guān)系,屬于一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。嚴(yán)重了會焦慮抑郁
指導(dǎo)意見:
建議及時放松心情,避免精神緊張,學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好,勞逸結(jié)合做到身心輕松。如果調(diào)節(jié)不過來及時咨詢專業(yè)醫(yī)生
以上是對“研究生在讀,實驗任務(wù)重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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