最近睡不著覺，愛發(fā)脾氣

      這個(gè)考慮大多數(shù)應(yīng)該是神經(jīng)性睡眠質(zhì)量不好，這個(gè)可以能改善睡眠的藥物進(jìn)行治療，鄭州應(yīng)該就能慢慢恢復(fù)，沒問題的，平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)
      

      考慮大多數(shù)應(yīng)該就是睡眠質(zhì)量不好，可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行改善就行，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒問題的，平時(shí)可以多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你的情況。你可能要調(diào)整生活節(jié)律，晚上按時(shí)就寢，睡前不喝刺激性的飲料，不看刺激性畫面，學(xué)會(huì)調(diào)整注意力，控制自己的情緒，或者聽聽舒緩的音樂，讓身心放松
      
      以上是對“最近睡不著覺，愛發(fā)脾氣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！