心情煩躁老愛發(fā)脾氣晚上睡不著

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者說環(huán)境因素的影響，另一方面也與個(gè)性或者軀體因子有關(guān)，不良情緒可以引起睡眠障礙。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      心情不好，心情煩躁，莫名其妙地發(fā)脾氣，晚上還睡不著覺，這樣多長時(shí)間了？有沒有明顯的誘因？影響到你的學(xué)習(xí)和生活了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果自己感覺的情緒失控，難以調(diào)整自己，也感覺到痛苦，建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，求助專業(yè)的心理幫助，可以預(yù)約心理治療心理咨詢

      病情分析：
      你好，不知道你天天這樣有多久了？開始是有什么事情影響嗎？你是有些焦慮情緒了，而且影響了睡眠等生理功能，需要重視了。
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡快跟父母溝通一下，讓他們帶你去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查診治，同時(shí)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，心情煩躁時(shí)做幾次深長而緩慢的呼吸，可以改善
      以上是對(duì)“心情煩躁老愛發(fā)脾氣晚上睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！