健康咨詢描述: 感覺對(duì)未來沒什么希望,也覺得沒什么活著的意義,覺得自己得病了,老是想哭發(fā)脾氣。有什么藥物可以改善么。
病情分析:
考慮你可能是有抑郁癥,建議你需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科去就診,完善相關(guān)檢查,明確診斷,采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。
指導(dǎo)意見:
在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用帕羅西汀,西太普蘭等藥物治療,同時(shí)配合心理治療,日常多參加集體活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng),可出去爬爬山,打打球等,讓身心完全放松,有事不悶在心里,多跟身邊的朋友以及同學(xué)溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,聽聽歡快的音樂,舒緩情緒,堅(jiān)持參加體育鍛煉,消除不良情緒。
病情分析:
排解抑郁的方法:1.向親友傾訴,當(dāng)我們感到痛苦,心情郁悶時(shí),不妨找知心朋友或親人,把痛苦的事情向他們說一說,傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解,支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友,一定要讓自己變堅(jiān)強(qiáng),多想愉快的事情,養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng),當(dāng)我們感到心情不好,郁悶時(shí),可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng),如散步,慢跑,打球,騎自行車等。適量的運(yùn)動(dòng),會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體有益的激素,如腎上腺素,她會(huì)讓你產(chǎn)生亢奮的感覺進(jìn)而遠(yuǎn)離不良情緒,但要注意適量。過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體造成負(fù)擔(dān),產(chǎn)生負(fù)面效果。3.放松自己,當(dāng)我們感到生活,工作壓力大,情緒緊張時(shí),可以聽聽旋律輕快,優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒,喜歡唱歌的可以邀請(qǐng)朋友一起去唱唱歌,通過唱歌緩解壓力,釋放不良情緒,喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),改善飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)吃一些高熱量,有健腦作用的食品,如肉類,蛋類,花生,豆類食物,這些食物營養(yǎng)豐富,而且產(chǎn)熱量高,可以增強(qiáng)防寒能力,富含維生素的蔬菜水果也不能缺少,要少吃零食和刺激性食物。
指導(dǎo)意見:
抑郁癥:發(fā)作需要至少兩周。影響工作,社交和生活功能。
癥狀:A、1.心境低落。2興趣和愉快感喪失。3.勞累感增加和活動(dòng)減少的精力降低。
B:1.集中注意力的能力降低。2.自我評(píng)價(jià)和自信降低。3.自罪觀念和無價(jià)值感。4.認(rèn)為前途暗淡悲觀。5.自傷或者自殺的觀念或行為。6.睡眠障礙。7.飲食下降。
嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn):輕度:至少具備A和B中各兩項(xiàng)
中度:至少具備A中的兩項(xiàng)和B中的三項(xiàng)(最好四項(xiàng))
重度:具備A中的所有三項(xiàng)和至少B中的四項(xiàng)。
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