158㎝，體重131

      病情分析：
      你好，你目前的情況根據(jù)身高和體重，體重是超標(biāo)的，我們標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去110等于體重的公斤數(shù)
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想要減肥，就必須動起來，這個是最簡單的道理，如果不動起來，只是靠簡單的飲食控制對身體是有害的，因?yàn)槟隳挲g小，身體還處在生長發(fā)育的階段，需要營養(yǎng)支持，建議你還是應(yīng)該堅持一日三餐，適量的運(yùn)動和保證充足的睡眠，把這些喜歡堅持下去，對減肥是非常有益的
      

      首先來說，如果單靠節(jié)食減肥不運(yùn)動的話，那樣的話減肥效果不容易穩(wěn)定，當(dāng)然，如果你不想運(yùn)動的話，個人推薦你每天可以吃一個雞蛋一袋奶，一個蘋果，一個黃瓜，一個西紅柿，六片面包。