最近減肥少吃甚至不吃主食
男 | 15歲 2018-08-20 21:59:46
2人回復(fù)
來自長(zhǎng)沙市
健康咨詢描述： 最近減肥少吃甚至不吃主食，現(xiàn)在想在中午慢慢恢復(fù)一點(diǎn)主食量，會(huì)反彈嗎？求回答～
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2018-08-20 22:01:44 我要投訴
減肥一定要選擇一個(gè)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的飲食方案，如果堅(jiān)持不下去也是白費(fèi)，主食不是不能吃，可以適當(dāng)少吃，主要是各種垃圾食品，油膩食品少吃，不過要適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，
2018-08-20 22:08:30 我要投訴
你好，考慮到你現(xiàn)在正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，建議你平時(shí)飲食應(yīng)該注意葷素均勻營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃油膩膨化食品，平時(shí)可適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
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