有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 膠原蛋白的種類有哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 12:28:19 我要投訴
您好，膠用膠原蛋白有現(xiàn)成的液體制劑外涂，以及注射用膠原蛋白，可以肌注美容以及食物類，多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質(zhì)，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優(yōu)質(zhì)的睡眠和膠原蛋白的產(chǎn)生也有關(guān)系。保證每晚10點到2點處于深度睡眠狀態(tài)，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。
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