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你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。因此運(yùn)動(dòng)才是最好的方法
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你好，根據(jù)你所描述的癥狀，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育期，想要減肥且不傷身體，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)即調(diào)節(jié)飲食來(lái)進(jìn)行減肥。運(yùn)動(dòng)減肥效果好不反彈
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病情分析：
上述情況是如何減肥的，這種情況需要通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)減肥比較好的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議多吃蔬菜水果，避免吃油膩食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑，快走等，這樣減肥不容易反彈
以上是對(duì)“怎樣快速減肥不傷身體呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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