出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心
女 | 42歲 2018-08-14 14:03:22
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健康咨詢描述： 出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心？出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心？出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心
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2022-11-03 00:38:24 我要投訴
平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會(huì)生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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