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學習壓力大,有時學不會的時候

女 | 20歲 2018-08-14 12:56:10 7人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述: 學習壓力大,有時學不會的時候,心就會很慌,很難受,頭腦中總想著各種死亡

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-08-14 13:01:57 我要投訴

      您好,根據(jù)你的描述,你已經(jīng)存在學習壓力大引起的抑郁癥狀。建議首先要學會自我調(diào)節(jié),分解壓力,注意勞逸結(jié)合。最好進行心理咨詢。
      

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2018-08-14 12:56:58 我要投訴

      你今年22歲,應(yīng)該進入了一種相對成人化的教育階段,應(yīng)該是在校大學生的一個時候,這時候的學習壓力相對來說比較寬松一些,少了一些機械性記憶的學習方式,如果你確實感到學習比較困難的情況,應(yīng)該達到一個臨床的學業(yè)水平就是可以的,對于自己以前的過高的要求,應(yīng)該進行調(diào)整
      

董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢:戀愛情感、婚姻家庭;原生家庭:父母關(guān)系、 幫助網(wǎng)友:11223稱贊:1
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2018-08-14 13:01:10 我要投訴

      你好,根據(jù)您所說的情況,首先的話就是你平時不要給自己太大的壓力,東西慢慢去學,你太過著急的話,不懂就去問同學,問老師,不要用太過消極的態(tài)度去面對。
      
      以上是對“學習壓力大,有時學不會的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳安麗
陳安麗 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱贊:1
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2018-08-14 13:00:34 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話,就是你平時不要給自己太大的壓力,東西慢慢去學你太過著急,著急的話可能會更學不會,不懂的地方,那么你去問同學問老師,不要用太過消極的態(tài)度去面對。
      

王長芳
王長芳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長做成人,青少年,兒童心理疏導工作 幫助網(wǎng)友:18636
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2018-08-14 13:01:47 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你要學會有計劃的完成任務(wù)。把每一個大的目標劃分為無數(shù)個小目標。然后一步一個腳印。自己注意適當?shù)男菹?,勞逸結(jié)合。學會放得下,拿得起。盡力而為。
      

歐琴
歐琴 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,控制障礙,情感協(xié)調(diào)性障礙,社會焦慮障礙等 幫助網(wǎng)友:6466稱贊:2
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2018-08-14 13:02:51 我要投訴

      你是由于學習壓力大精神緊張造成的。這種情況你需要自己排解一下。出去做一下有氧運動,增加大腦的血液供應(yīng)。你自己要想開一點,只要自己努力,對得起自己就行了。成績不是太重要。人生會有很多出路的,學習不是唯一的。
      

王秀珠
王秀珠 醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網(wǎng)友:8888
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2018-08-14 13:05:13 我要投訴

      你好!學習壓力大,有時學不會的時候心就會很慌,很難受,頭腦中總想各種死亡。根據(jù)你的描述你是個很要強,自尊心強的女孩。學習壓力太大,你可以找同伴溝通交流,也可以找個地方?jīng)]人的好好痛哭一場,釋放宣泄心中的不滿。多到戶外運動,多聽聽音樂,放松自我,讓自己快樂開心起來。每天按時睡覺不熬夜,保證充足的睡眠。祝你健康快樂
      
      以上是對“學習壓力大,有時學不會的時候”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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