我想問一下健身當(dāng)中負(fù)重動作有哪些

      您好，健身中的負(fù)重動作太多了，沒辦法一一列舉，但是不是哪些不能做，而是您做的時候一定要標(biāo)準(zhǔn)，最好是有專業(yè)指導(dǎo)，做的不標(biāo)準(zhǔn)很容易傷到關(guān)節(jié)。
      

      根據(jù)病史描述的情況，在健身運動過程中，是有目的的，訓(xùn)練某些肌肉，使其變得發(fā)達強壯。實際上在健身時都是抗阻力活動的。其中練習(xí)舉重，負(fù)重強度相對比較大，要在老師的指導(dǎo)下，循序漸進。