醫(yī)生，我想問一下，拜日式瑜伽動作，每個(gè)動作要停留多
女 | 20歲 2019-07-17 07:03:32
2人回復(fù)
來自九江市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我想問一下，拜日式瑜伽動作，每個(gè)動作要停留多
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2019-07-17 08:36:28 我要投訴
對于初學(xué)者五個(gè)呼吸,個(gè)別體式三個(gè)呼吸。對于初學(xué)者，動作一般不是很重要，重要的是注重自己的呼吸，千萬不要為了動作而忘記了瑜伽最重要的呼吸。具體問下教練
2019-07-17 07:10:59 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你想咨詢的拜日式瑜伽動作，每個(gè)動作要停留多長時(shí)間的問題。
指導(dǎo)意見：
建議你如果瑜伽練習(xí)是為了真正的改善柔軟性，那么每一個(gè)拉伸的動作應(yīng)當(dāng)保持20到30秒。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
