晚上睡覺幾乎天天做夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你多夢，做夢是正?，F(xiàn)象，一般人在睡眠中有三分之一是在夢中度過的，只是大部分夢，我們不覺察而已；多夢一般與精神緊張，用腦過度或身體疲勞有一定關(guān)系，建議你要放松心情，順其自然，注意勞逸結(jié)合，也可以適當(dāng)服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，夜晚睡眠多夢、易驚醒，并且做夢特別累。也就是長時間睡眠的質(zhì)不足，自身感到“特別累”，對自己有影響。要考慮是睡眠障礙?？赡苁且驗楣ぷ鳎?，學(xué)習(xí)等壓力大，過于壓抑，緊張等所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      1.自行進(jìn)行心理調(diào)整。放松心情，少思慮;進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動，進(jìn)行有氧活動;多與人交流，少獨處;培養(yǎng)多方面愛好及興趣，如聽聽輕音樂等;要有積極的追求和信仰，使自身不空虛，不自私。這樣就可以緩解壓力，改善焦慮情緒，夜晚做夢就會減少。
      2.睡前可以洗熱水澡，和一杯熱牛奶，不看一些驚險刺激的視頻，可以有效緩解易驚醒的情況。
      

      你好，很高興為你解答，長時間的出現(xiàn)多夢現(xiàn)象，一般是神經(jīng)衰弱引起的。多夢會影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致白天萎靡不振。建議盡快采取藥物治療，可以使用養(yǎng)血安神藥物額，比如刺五加片。
      
      以上是對“晚上睡覺幾乎天天做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位女生，你說你要睡覺的時候一直做夢，而且第二天早上夢基本上都能夠記得住，感覺特別累。其實所有的人都會做夢，一般情況下，晚上有四五個做夢的周期！延續(xù)到之后，分為淺睡眠階段，深睡眠階段和快速眼動階段，做夢都發(fā)生在快速眼動階段！每90分鐘左右，大概一個循環(huán)！一般情況下做某事不影響睡眠質(zhì)量的，這個你可以放下心來！你所說的狀況還是心里有事造成的。所以在平時要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每天鍛煉身體的時間可以長一些，增加血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)；要有自己的興趣愛好，通過這些活動，釋放自己的焦慮，壓力，緊張和不安；要有自己的朋友圈子，在一起，說說笑笑，愉悅心情！少吃油膩油炸，生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上只吃七成飽！做到這些對睡眠都是有幫助的
      

      做夢是睡眠的正常狀況，如果對生活沒有特別影響，無需過分關(guān)注，睡前盡量少參加劇烈運(yùn)動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品；如果睡眠因為做夢影響到日常生活，需要及時咨詢診治。
      

      每個人每天晚上都會做夢的，只不過深睡眠時候做的夢記不住，淺睡眠時候做的夢才記得清，或者說模糊記得，如果感覺自己長時間做夢，說明淺睡眠時間比較長，深睡眠時間比較短，注意白天適度運(yùn)動，尤其不要思慮過多的事情，提醒自己放松，提醒自己，簡簡單單快樂多。
      

      你這種情況其實是失眠多夢，雖然能睡著，但是深睡眠的時間不夠，所以才感覺著一直在做夢的。你可能有些脾腎虛弱的情況，可以吃點健脾補(bǔ)腎的中成藥，另外要調(diào)節(jié)一下睡眠，晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣都能加深睡眠。
      
      以上是對“晚上睡覺幾乎天天做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，做夢是每個人都會有的，一種現(xiàn)象，但是如果影響到你第二天的精神活動，那么就要查出原因，可能你最近壓力過大，或者是遇到什么刺激的事情，或者產(chǎn)生什么焦慮，不安的事，建議你查出原因，白天多戶外活動，晚上可以泡熱水腳
      

      看起來你睡眠質(zhì)量比較淺，經(jīng)常被驚醒，而且睡覺時容易做夢。導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，第二天覺得特別累。這種情況可能和你的身體有關(guān)，也可能和你的精神狀態(tài)有關(guān)。學(xué)習(xí)工作壓力大，焦慮不安的情況下，也會出現(xiàn)這種情況。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，或精神心理科檢查治療。
      

      你好，現(xiàn)在有很多人因為精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等原因引起睡覺失眠多夢等癥狀。像你這個年齡大多數(shù)都是因為生活沒有規(guī)律，嚴(yán)重影響自己的生物鐘出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，忌熬夜咖啡濃茶暴飲暴食刷手機(jī)等不好的習(xí)慣，按時上床休息，修身養(yǎng)性，保持心情愉快，你的睡眠質(zhì)量就會逐步改善的。
      

      女士，您好！心理學(xué)上把夢當(dāng)信使，夢是智慧的，可以是我們的指路的明燈，也可能是我們的守護(hù)天使，我們需要的是把夢中的情緒感受和內(nèi)容記錄下來，然后自己試著解讀一下，或者請專業(yè)人士解讀，看看夢到底在告訴我們什么。