我今年20了女生，然后失眠了快一年了
健康咨詢描述： 您好，我今年20了女生，然后失眠了快一年了，又長痘痘又掉頭發(fā)的，氣色越來越不好了。太痛苦了，沒辦法了，在網(wǎng)上買了3盒淑夢膏，死馬當(dāng)活馬醫(yī)吧。用了一個多月了，沒想到還挺有效果的，睡得快了，而且睡得沉了，晚上不會經(jīng)常醒了睡不著了。睡眠終于好特別多特別多了。想問一下失眠能不能徹底好？
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你好，失眠的原因有多種，你需要在服藥的同時，記得查找原因：比如有無經(jīng)常熬夜?心情緊張?晝夜顛倒?環(huán)境嘈雜?情緒抑郁或者焦慮?建議放松身心，積極樂觀地面對壓力，按時作息，堅持勞逸結(jié)合，祝你健康。
如果長期遭遇失眠困擾，建議能去醫(yī)院做專業(yè)的檢查，確定失眠病因，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行對癥調(diào)理，希望你調(diào)整心態(tài)，保持好的生活作息規(guī)律，維持良好情緒狀態(tài)，請您相信，失眠是可以治好的。
失眠肯定可以好的。主要是你要找到讓你失眠的真正原因，然后對癥下藥。失眠可能是身體原因，可能是心理原因，也可能兩者都有。建議你去醫(yī)院做個檢查，然后對癥處理。平時可以加強運動
以上是對“我今年20了女生，然后失眠了快一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，為你有這樣的結(jié)果而高興。你現(xiàn)在不是就睡的好睡的香了嗎？所以，放松了自己的心情，不要有壓力，保持心情舒暢，這樣結(jié)合藥物治療才效果明顯，加油↖(^ω^)↗！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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