失眠快一年了，從今年夏天開始治療

女 | 30歲 2018-12-11 09:37:52 3人回復(fù) 來自長治市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，失眠快一年了，從今年夏天開始治療，吃中藥調(diào)理沒多大效果，后來又吃西藥，有安神口服液，舒眠膠囊、黛力新，佐匹克隆，這段時間又吃百樂眠，疏肝解郁膠囊，還有圖下這兩種。睡眠時好時壞，最近又睡眠困難，快睡著的時候就醒了，不停的翻身，好難受，每天都在放松心情，睡覺時聽輕音樂，還是很困難，怎么才可以治愈呢？

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2018-12-11 10:00:11 我要投訴

您好，看了敘述，因失眠用的藥物種類不少，關(guān)于失眠主要找出失眠的原因才能緩解。首先到醫(yī)院測量個血壓，抽血查個血生化了解血脂、血糖等有無異常。排除器質(zhì)性疾病，再考慮神經(jīng)衰弱，可能是生活工作中勞累精神壓力大。建議保持良好心態(tài)，按時作息，最好中午不睡午覺，稍休息放松即可，不建議服用過多種類的鎮(zhèn)靜藥，治療要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；可口服歸脾丸調(diào)理。祝安康！

康付平醫(yī)師擅長: 失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強迫，神經(jīng)衰弱，精神分裂，幫助網(wǎng)友：15874稱贊：56

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2018-12-11 09:41:37 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的，只要自己克制不要去胡思亂想就沒事，每天晚飯吃兩瓣大蒜，睡前使用生姜片煮水泡腳，有提高睡眠質(zhì)量的功效，睡前躺在床上看書報，很快就有睡意了

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2018-12-11 09:44:54 我要投訴

      你好，根據(jù)你描述的情況，你的這種情況應(yīng)該屬于是頑固性的睡眠障礙，那么建議在口服藥物治療失眠的同時可以當(dāng)當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的心理門診進行心理治療和催眠療法等進行治療。

      以上是對“失眠快一年了，從今年夏天開始治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！