患長(zhǎng)期失眠帶來(lái)什么危害失眠治療有哪些誤區(qū)

      長(zhǎng)期失眠，有以下幾方面危害。第一、可以造成情緒波動(dòng)，出現(xiàn)焦慮抑郁。第二、可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，可以出現(xiàn)心悸，胸悶，頭痛，頭暈感。第三，出現(xiàn)記憶力下降。第四，白天困倦乏力，工作學(xué)習(xí)無(wú)法集中精神。
      

      你好，失眠不僅僅會(huì)影響到人們的精神狀態(tài)，還會(huì)嚴(yán)重影響到患者身心健康，長(zhǎng)時(shí)間存在失眠的現(xiàn)象，會(huì)造成肥胖以及健忘，更是會(huì)加速人體皮膚松弛，從而造成患者會(huì)出現(xiàn)神情黯然、臉色晦暗的現(xiàn)象，得不到良好的休息精神狀態(tài)不佳，還更容易誘發(fā)多種疾病出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      周二好歡迎咨詢，很高興為你服務(wù)。是不是有點(diǎn)焦慮情緒了，注意勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過(guò)大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      
      以上是對(duì)“患長(zhǎng)期失眠帶來(lái)什么危害失眠治療有哪些誤區(qū)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你說(shuō)你患長(zhǎng)期失眠是這樣嗎？你失眠的狀況是從什么時(shí)候開始的？持續(xù)了多長(zhǎng)的時(shí)間了？在這么長(zhǎng)的時(shí)間里，你是怎么帶著失眠去生活的？你的經(jīng)驗(yàn)是什么？你愿意多說(shuō)一說(shuō)嗎？
      

      長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體帶來(lái)很多方面的危害。比如說(shuō)免疫系統(tǒng)受到傷害。內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂。心理精神方面。所以長(zhǎng)期失眠一定要重視。治療可以去醫(yī)院確診是什么原因引起的？如果是心理方面的原因，就要配合心理治療來(lái)根治。還找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師治療。
      

      你好，這位朋友，非常歡迎您的到來(lái)，根據(jù)您描述的問題來(lái)回答您，長(zhǎng)期失眠可以使人精神不振，記憶力下降，身體免疫系統(tǒng)下降而導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。用中藥調(diào)理比較好一些中藥的副作用比較小。