我現(xiàn)在減肥我身高167體重162每天控制飲食不熬夜

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你不用太過(guò)擔(dān)心，每天保持一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，是有利于身體健康的，晚餐盡量少吃，禁食甜食零食和碳酸飲料，堅(jiān)持下去，三個(gè)月左右會(huì)有明顯的效果。

      你好，很高興回答您的問(wèn)題，您的情況建議放松心情，注意休息，注意控制飲食少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)有效果，如果一個(gè)月內(nèi)減十斤，可能對(duì)身體有影響，建議緩慢減肥。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在減肥我身高167體重162每天控制飲食不熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您現(xiàn)在正在減肥，控制飲食可以，但是一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，應(yīng)該低脂低糖高維生素高蛋白質(zhì)為主，我建議你每餐后都要做適量運(yùn)動(dòng)，而且不斷增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，這樣能達(dá)到減肥效果
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你等這種方法可以瘦的治愈瘦多少就看個(gè)人體質(zhì)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果的飲食清淡為主多吃水果蔬菜少吃辛辣食物不熬夜生活規(guī)律
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年齡不建議減肥，更不建議用藥物減肥，容易引起內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，可以多吃水果，多運(yùn)動(dòng)，多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，夏季減肥一定要注意水分的補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮具體減多少因人而異的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)也要適當(dāng)控制一下飲食，特別是晚飯盡量少吃，要堅(jiān)持不懈。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在減肥我身高167體重162每天控制飲食不熬夜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！