健康咨詢描述: 我今年16,182,122斤。請(qǐng)問我怎樣才能不那么瘦,我天天因?yàn)檫@個(gè)愁死了。
你好,根據(jù)你的描述,您的這種情況主要考慮是平時(shí)飲食或者自身代謝比較快,或者有些人的體質(zhì)本身就是偏瘦體質(zhì),建議您平時(shí)注意一日三餐到四餐。多吃主食和肉類,補(bǔ)充足夠營養(yǎng)
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況描述來看,您現(xiàn)在屬于青春期,還有繼續(xù)發(fā)育增重的可能。
指導(dǎo)意見:
青春期體重過輕,不必過于擔(dān)心,建議平時(shí)積極參加體育鍛煉,營養(yǎng)飲食,身體健康就可以了,不用太在意體重。
病情分析:
病情分析:,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。
指導(dǎo)意見:
增肥的同時(shí)也要鍛煉。雖然營養(yǎng)要吸收,但是也要運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)雖然消耗能量,但加快新陳代謝,排毒,促進(jìn)營養(yǎng)的吸收,也是為了下一餐做準(zhǔn)備,好的體質(zhì),每天都充滿活力。保持好的心情,不要經(jīng)常熬夜,生活規(guī)律。
以上是對(duì)“我今年16,182,122斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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