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感覺自己抗壓能力很差
女 | 27歲 2018-07-26 15:34:41
1人回復(fù)
來自湖州市
健康咨詢描述： 感覺自己抗壓能力很差，總是逃避事情，只要有有一些讓自己特別不舒服的事情就會(huì)一直沉浸在里面，然后就會(huì)自己受不了，逃離那個(gè)環(huán)境，導(dǎo)致什么事情都做不好，之前有去醫(yī)院看過，中度抑郁和重度（或者中度）焦慮吧，醫(yī)生就讓我吃藥，什么也不說就說吃藥會(huì)好，但是說要吃一兩年，我沒有堅(jiān)持住，因?yàn)榭偢杏X遙遙無期，實(shí)在堅(jiān)持不下去，我總是這樣，很多事情都很急切的需要結(jié)果一樣，還是比較難控制情緒，我想調(diào)整下情緒和抗壓能力，有什么好建議么
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