感覺自己抗壓能力不行

      你好，你的情況可能是有些抑郁情緒，可能跟你的成長經(jīng)歷有關(guān)系的，建議通過堅持適度運動，給自己積極的暗示，多做少想，慢慢的會有改善的，必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了焦慮抑郁情緒，建議您調(diào)整心態(tài)，平時好好學(xué)習(xí)工作，尋找自己的興趣愛好，把時間都利用起來，就沒有時間胡思亂想了，多運動，提升自己，做優(yōu)秀的自己。
      

      你好，每個人都有自己的不足可以通過練習(xí)提升自己的短板，承受力弱是因為沒有經(jīng)歷過或者和我們的家庭環(huán)境有點關(guān)系，人的潛力是無窮的激發(fā)激發(fā)可能就出來了，嘗試自己做一件事從簡單開始，不斷學(xué)習(xí)不斷改進會越好的
      
      以上是對“感覺自己抗壓能力不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！