感覺自己總是愛胡思亂想

健康咨詢描述： 對，很痛苦，沒辦法接受也沒辦法拒絕。 就是一個人好像從我的思維里跳出來，跟我對話，反駁我的觀點。還有一次想法，明明是正的，我腦袋里的另一個人就把它想成負的。 反正就是不斷的在吞噬，擠壓甚至是讓我漸漸接受那個錯誤的觀點。 我每天都在接受這種強迫性思維的折磨，會把一件本來很好的事情往里扣，一件一件的列出來，好的想成壞的，而且根本沒法控制，當我覺得無法對抗的時候就快崩潰了，我就會對它（腦子里的自己）說，我不反抗了你隨便吧。 在我走路吃飯寫作業(yè)的時候，我好像每時每刻都在進行思想斗爭，每分每秒都在跟它對話。 一件事情本來不應(yīng)該是這樣的，但就讓這個思維變得很糟糕。我該怎么辦呢？一到學(xué)校就這樣了，現(xiàn)在在家也還是不停的循環(huán)思維。 煩死了，不知道這種腦子里的交談和談判什么時候能結(jié)束。 謝謝您看完，有時間請幫我解答一下好嗎？