總胡思亂想，看到什么都要和自己聯(lián)系在一起

男 | 33歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-07-23 19:11:54 1人回復(fù) 來(lái)自合肥市

健康咨詢描述：總胡思亂想，看到什么都要和自己聯(lián)系在一起。在家和兒子在一起的時(shí)候，老是怕自己失控會(huì)去傷害他。看到深淵的地方怕自己會(huì)不會(huì)跳下去。看到不能吃的東西就怕自己會(huì)不去去吃。有時(shí)候什么也不想的時(shí)候，心理就暗示怎么不想了，感覺(jué)還有點(diǎn)不踏實(shí)了。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是什么情況?。课疫€發(fā)之內(nèi)心的不像這樣。我該怎么辦。似乎擺脫不了

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2022-11-07 14:00:14 我要投訴

根據(jù)你的描述，這屬于一種強(qiáng)迫思維。建議你可以先找到這種狀況出現(xiàn)的原因，也就是從何時(shí)開(kāi)始產(chǎn)生這種情緒，是否受到了什么打擊或傷害，找到根源，解開(kāi)心結(jié)。另外，平時(shí)要保持情緒的穩(wěn)定，不要給自己過(guò)大的壓力，不要讓自己過(guò)于緊張或焦慮。培養(yǎng)積極的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，適度進(jìn)行體育鍛煉，形成良好的生活習(xí)慣。如問(wèn)題嚴(yán)重，建議去醫(yī)院心理門(mén)診進(jìn)行系統(tǒng)治療。