為什么我不管白天還是晚上老是睡不著

      20歲女性難以入眠。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力，大焦慮，抑郁等情緒，可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)，去除壓力后，睡眠質(zhì)量會(huì)有所好轉(zhuǎn)。不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己睡不著，往往越想越睡不好，另外沒(méi)有困意不要睡覺(jué)。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)您以上描述的情況，考慮是，失眠的話，主要還是心理壓力過(guò)大原因?qū)е聛?lái)的，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素。